Diyetinizde Tuz’a Dikkat Edin

Diyetinizde Tuz’a Dikkat Edin

Sofra tuzu olarak bildiğimiz sodyum, vücudumuzun ihtiyacı olan besin maddelerindendir....

Diyetinizde Tuz’a Dikkat Edin
Porsiyonlarınızı Küçülterek Zayıflayın

Porsiyonlarınızı Küçülterek Zayıflayın

Diyet, sağlığı korumak ve geri kazanmak, kilo vermek, bazen de kilo almak için yapılan,...

Porsiyonlarınızı Küçülterek Zayıflayın
Her Öğünden Önce Su İçerek Zayıflayabilirsiniz

Her Öğünden Önce Su İçerek Zayıflayabilirsiniz

Zayıflama konusu günümüz dünyasında pek çok insanın kafasını meşgul eden bir olgudur....

Her Öğünden Önce Su İçerek Zayıflayabilirsiniz
Yağ Yakımını Hızlandıran Yiyecekler

Yağ Yakımını Hızlandıran Yiyecekler

Fazla kilolar bugün birçok kişinin büyük bir problemi olarak karşımıza çıkmaktadır....

Yağ Yakımını Hızlandıran Yiyecekler
Dukan Diyeti

Dukan Diyeti

Bütün dünyada sırasıyla popüler hale gelen birçok diyetten sonra, dukan diyeti de...

Dukan Diyeti
Zayıflamak İçin Etkili Egzersizler

Zayıflamak İçin Etkili Egzersizler

Bugün pek çok insanın büyük bir sorunu olan fazla veya aşırı kilolar, kimisi için sadece...

Zayıflamak İçin Etkili Egzersizler
Yavaş Yiyerek Kilo Vermek

Yavaş Yiyerek Kilo Vermek

  Fazla kilolar günümüzde birçok kişinin korkulu rüyası haline gelmiştir. Sağlıklı...

Yavaş Yiyerek Kilo Vermek
Tam Tahıllı Ürünler İle Zayıflama

Tam Tahıllı Ürünler İle Zayıflama

Hazır gıda sektörünün büyümesi ve yaşanan teknolojik gelişmeler nedeni ile insanların...

Tam Tahıllı Ürünler İle Zayıflama
Makarna ve Diyet 0

Makarna ve Diyet

Makarna kilo aldırır mı? Sorusunun cevabı, hangi sosla kullanılacağı ile alakalıdır. Tereyağlı, kremalı bir sosla tüketilecekse...
Şubat 22, 2014 in Diyet
Evde Nasıl Zayıflarım? 0

Evde Nasıl Zayıflarım?

            Kış aylarında daha az hareket edilmesi ve yemeklerin daha yağlı olması kilo alımını tetikler. İlkbaharın yaklaştığı...
Ocak 25, 2014 in Nasıl Zayıflarım
Hızlı Yemek Çabuk Doymak Değildir 0

Hızlı Yemek Çabuk Doymak Değildir

          Günümüzde geleneksel yeme alışkanlıkları kendini yavaş yavaş fast food tarzı hızlı yemek yeme alışkanlığına...
Ocak 20, 2014 in Sağlıklı Beslenme
Kış Aylarında Kilo Almayın! 0

Kış Aylarında Kilo Almayın!

Günümüzde çoğu insanın kilo vermeye çalışmasına şahit olmaktayız. Ancak zayıf olmak bilinenin aksine sağlıklı olmak anlamına...
Ocak 03, 2014 in Kilo Vermek
Göbek Eritme Yöntemleri 0

Göbek Eritme Yöntemleri

          Bazı insanlar göbek görüntüsünden dolayı oldukça rahatsız olmaktadır. Özellikle genç yaşta ve arkadaş ortamı çok...
Aralık 26, 2013 in Bölgesel Zayıflama
Kalori Yaktıran Egzersizler 0

Kalori Yaktıran Egzersizler

           Kalori yaktıran egzersizler dendiğinde, kardiyo kicboks, kayak, koşmak, yürümek, ip atlamak, yüzmek, aerobik, gibi...
Aralık 21, 2013 in Zayıflama Egzersizleri
Neden Kilo Veremiyorum? 0

Neden Kilo Veremiyorum?

İdeal kilo, bir insanın yaş, cinsiyet, boy, kas, kemik ve vücut yapısına göre, sağlığını korumak ve iyileştirmek için olması gereken...
Aralık 17, 2013 in Kilo Vermek
Diyete ara vermek tekrar kilo aldırıyor! 0

Diyete ara vermek tekrar kilo aldırıyor!

Vücut metabolizmasını düzenli bir seviyeye ulaştırmak ve kısa sürede fazla kilolardan uzaklaşmak için tercih edilen diyet programı vücut...
Aralık 14, 2013 in Diyet
Kuruyemişler Kaç Kalori 0

Kuruyemişler Kaç Kalori

Eğlence sofralarının vazgeçilmez yiyeceği kuruyemişlerin tadı güzel olsa da kalorileri normal yiyeceklere göre biraz fazladır. Ancak besin...
Aralık 11, 2013 in Kaç Kalori
Televizyon Karşısında Yemek Obeziteye Yol Açıyor 0

Televizyon Karşısında Yemek Obeziteye Yol Açıyor

Televizyonlar dün olduğu gibi bugün de en önemli eğlence araçları arasında yer alıyor. Yoğun çalışma yaşamından kalan zamanlarını...
Aralık 09, 2013 in Kilo Vermek

Nasıl Zayıflarım

nasilzayiflarim.net siz değerli ziyaretçilerimizin obezite sorunlarına çözüm bulmak amacıyla kurulmuş olan bir sitedir.Şişman olan kişilerin ilk sordukları soru olan nasıl zayıflarım sorusuna bu sitede cevap bulabileceksiniz.