Mandalina Diyeti

Mandalina Diyeti fotoğrafı

Sosyal Medyada Paylaş

" Mandalina, hem şu anda rahat bulabileceğiniz, C vitamini bakımından varlıklı bir meyve, ve bundan dolayı da bağışıklık sisteminizin güçlenmesini sağlayarak sizi hastalıklardan koruyor"

Bu yazımızda sizlere, 3 günde 5 kilo verdiren diyetler içinde yer edinen mandalina diyetinden söz edeceğiz. Mandalina, hem şu anda rahat bulabileceğiniz, C vitamini bakımından varlıklı bir meyve, ve bundan dolayı da bağışıklık sisteminizin güçlenmesini sağlayarak sizi hastalıklardan koruyor. Hem de 3 günde 5 kilo verdiren diyetler içinde yer alarak sizi zayıflatıp, vücudunuzu toksinlerden arındırıyor. Peki mandalina diyeti nasıl yapılır? Gelin hemen bu probleminin yanıtını alıp, mandalina diyeti listesini öğrenelim…

Mandalina Diyeti Nasıl Yapılır?

Mandalina Diyeti Listesi

1 . [GÜN]:

Kahvaltı: 1 adet mandalina, bir fincan mütevazı kahve, Bir Kesim kepek ekmeği, bir tatlı kaşığı fındık ezmesi
Öğle: 80 gram ton balığı, bir fincan mütevazı kahve, Bir Kesim kepek ekmeği
Akşam: 85 gram yağsız hindi eti, bir bardak rendeden geçirilmiş havuç, 1 adet yeşil elma, bir bardak fasülye
Yatmadan Önce: Bir top vanilyalı dondurma

2 . [GÜN]:

Kahvaltı. 1 adet haşlanmış yumurta, Bir Kesim kepek ekmeği, bir fincan şekersiz çay, 1 adet mandalina
Öğle: Bir bardak süzme peynir, sekiz tane tuzlu kraker, yarım muz
Akşam: Hindi eti ile hazırlanmış sandviç, bir bardak brokoli, yarım muz, yarım bardak rendeden geçirilmiş havuç
Yatmadan önce: Bir top vanilyalı dondurma

3 . [GÜN]:

Kahvaltı: Bir fincan mütevazi kahve, beş tane tuzlu kraker, 1 adet mandalina, Bir Kesim süzme peynir
Öğle: Bir parça kepek ekmeği, bir fincan mütevazi kahve, 1 adet haşlanmış yumurta
Akşam: Bir bardak haşlanmış karnabahar, bir bardak rendeden geçirilmiş havuç, Bir parça karpuz, bir bardak ton balığı



Mandalina Diyeti Hakkında Yorumlar Henüz Yorum Yok

    Henüz Yorum Yok

Sizde Bir Yorum Bırakın



2018-04-21 14:20:58